Estudo descobre quais são os melhores exercícios para dormir
Você tem dificuldade para dormir? Saiba que não está sozinho: pesquisa aponta que 65% dos brasileiros têm algum problema com o sono. Mas nem tudo está perdido, em novo estudo,…
Não deixe a pressão subir: os exercícios não podem parar
Estar "confinado" em casa pode causar estresse! Entretanto, os exercícios não podem parar. É preciso desestressar e evitar que a pressão suba. Sempre enfatizo a importância dos exercícios físicos para…