Pergunta:Ensino e pratico Jiu-Jitsu e musculação, a muitos anos, mas sou hipertenso, minha pressão já chegou a 24 por 19 (mas além de um pouco de dor de cabeça e nos olhos, a nuca meio “travada”, não senti nada de mais…). A pratica de Jiu-Jitsu e musculação pesada pode ser prejudicial para mim ???
Autor:Darlan
Data:18/4/2008 – 16:50
Respostas
Autor: Giovanio Vieira da Silva
Data: 22/4/2008 – 9:54
Resposta: Prezado Darlan: Não é recomendável que pacientes hipertensos façam exercícios de musculação visando a hipertrofia muscular (altas cargas, baixo número de repetições). já que durante a execução destes movimentos a pressão arterial eleva-se de forma importante. Exercícios com peso visando o aumento da resistência muscular (baixas cargas, altas repetições), podem ser realizados sem maiores problemas. Atenciosamente, Katia Coelho Ortega e Giovanio Vieira da Silva. Supervisão: Prof. Dr. Décio Mion Jr.
Data: 22/4/2008 – 9:54
Resposta: Prezado Darlan: Não é recomendável que pacientes hipertensos façam exercícios de musculação visando a hipertrofia muscular (altas cargas, baixo número de repetições). já que durante a execução destes movimentos a pressão arterial eleva-se de forma importante. Exercícios com peso visando o aumento da resistência muscular (baixas cargas, altas repetições), podem ser realizados sem maiores problemas. Atenciosamente, Katia Coelho Ortega e Giovanio Vieira da Silva. Supervisão: Prof. Dr. Décio Mion Jr.