Pergunta:DOUTOR SOU HIPERTENSO E TOMO DIVELOL E DIOVAN HCT , ESTOU FREQUENTANDO ACADEMIA EU QUERIA SABER SE A ALGUM TIPO DE SUPLEMENTO PARA GANHAR UM POUCO DE MASSA MUSCULAR QUE NAO POSSA CAUSAR NENHUM MAU A MINHA PESSOA? OBRIGADO.
Autor:CARLOS HENRIQUE
Data:17/5/2008 – 10:54
Respostas
Autor: Katia Coelho Ortega
Data: 22/5/2008 – 13:49
Resposta: Prezado Carlos Henrique: Não se recomenda a prática de musculação visando a hipertrofia muscular em pacientes com pressão alta. No entanto, exercícios com pesos visando a melhora da resistência muscular localizada podem ser realizados sem maiores problemas. Apesar de comum entre freqüentadores de academias, o consumo de suplementos alimentares gera controvérsia entre especialistas. O presidente da SBME (Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte), Ricardo Munir Nahas, por exemplo, reprova a prática. Segundo ele, o fato de muitos atletas profissionais se arriscarem com o uso de anabolizantes é o suficiente para provar que os suplementos não são tão eficazes no resultado esportivo. “Além de não existir nenhum estudo que comprove que os suplementos dão mais resultado do que um exercício bem-feito, na maioria dos casos, uma boa dieta alimentar é o suficiente para suprir os requisitos necessários para a prática de esportes”, diz o médico. Nahas afirma que a prática de uma hora de atividade física contínua por dia requer a reposição apenas de água. Atletas profissionais, que treinam até oito horas por dia, ou pessoas que se exercitam mais de uma hora e meia, cinco vezes por semana, devem procurar um médico para avaliar a necessidade da reposição de algum nutriente. Atenciosamente, Kátia Coelho Ortega e Giovanio Vieira da Silva. Supervisão Prof. Dr. Décio Mion Jr.
Data: 22/5/2008 – 13:49
Resposta: Prezado Carlos Henrique: Não se recomenda a prática de musculação visando a hipertrofia muscular em pacientes com pressão alta. No entanto, exercícios com pesos visando a melhora da resistência muscular localizada podem ser realizados sem maiores problemas. Apesar de comum entre freqüentadores de academias, o consumo de suplementos alimentares gera controvérsia entre especialistas. O presidente da SBME (Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte), Ricardo Munir Nahas, por exemplo, reprova a prática. Segundo ele, o fato de muitos atletas profissionais se arriscarem com o uso de anabolizantes é o suficiente para provar que os suplementos não são tão eficazes no resultado esportivo. “Além de não existir nenhum estudo que comprove que os suplementos dão mais resultado do que um exercício bem-feito, na maioria dos casos, uma boa dieta alimentar é o suficiente para suprir os requisitos necessários para a prática de esportes”, diz o médico. Nahas afirma que a prática de uma hora de atividade física contínua por dia requer a reposição apenas de água. Atletas profissionais, que treinam até oito horas por dia, ou pessoas que se exercitam mais de uma hora e meia, cinco vezes por semana, devem procurar um médico para avaliar a necessidade da reposição de algum nutriente. Atenciosamente, Kátia Coelho Ortega e Giovanio Vieira da Silva. Supervisão Prof. Dr. Décio Mion Jr.