Quarta parte do debate do Canal Livre, da Band, sobre o avanço da hipertensão no mundo. O bloco trata do que cabe a cada pessoa: conhecer os próprios valores de pressão, manter peso e atividade física, reduzir o sal e procurar avaliação quando as medidas domiciliares se mostrarem alteradas. Registro histórico, sujeito à atualização das diretrizes.