Pergunta:Dra Katia ,como disse na pergunta 2246 ,onde pergunto se eu podia jogar futebol e praticar jiu jitsu normalmente mesmo sendo hipertenso ,meus exames nao deram nada ,minha pressao esta controlada ,minha médica disse que eu nao posso jogar e nem treinar ,mas sim que eu devo jogar e treinar que o futebol e o jiu jitsu sao ótimos para manter o condicionamento fisico e cardiorespiratório, gostaria de obter uma outra opinião pq é sempre bom ouvir outras opiniões .O que a Dra acha?
Autor:Allan Martellini Paschoalotti
Data:18/4/2008 – 13:45
Respostas
Autor: Katia Coelho Ortega
Data: 21/4/2008 – 18:14
Resposta: Prezado Allan Existem dois tipos de exercício, o aeróbico ou dinâmico, como andar, correr ou nadar, que desenvolve principalmente a resistência e o isométrico ou estático, por exemplo, levantamento de peso, cujo objetivo é desenvolver força. Até recentemente, somente o exercício dinâmico era recomendado para hipertensos. A contra-indicação ao treino de força tem por base o fato de que neste tipo de exercício ocorre uma contração súbita e sustentada de um grupamento muscular contra resistência levando momentaneamente a um grande aumento das pressões sistólica e diastólica. Isto faz com que os halterofilistas tenham um aumento não somente da musculatura dos braços e pernas, mas também do musculatura cardíaca e das artérias. Trabalho publicado no ano 2000 analisou 11 publicações sobre exercício estático para hipertensos mostrou que este tipo de exercício provoca uma pequena redução na pressão arterial, sem que no entanto, proporcione perda de peso. A Sociedade Americana de Cardiologia publicou, no início de 2000, artigo incentivando os exercícios isométricos, desde que combinados com os do tipo aeróbico. Os exercícios de musculação podem ser feitos três vezes por semana durante trinta minutos. Esta modalidade de exercício foi considerada segura para pessoas com pressão de até 160 x 100. Vale ressaltar que o exercício aeróbico traz maior diminuição da pressão do que o isométrico e proporciona também perda de peso, que pode ser importante para muitos hipertensos. Portanto, se seus exames estão normais, a pressão está controlada e, o mais importante: se você teve autorização da sua médica, siga em frente – ela é a pessoa mais indicada para saber se você pode ou não praticar um determinado esporte. Atenciosamente Katia Coelho Ortega e Giovanio Vieira da Silva. Supervisão: Prof. Dr. Décio Mion Jr.
Data: 21/4/2008 – 18:14
Resposta: Prezado Allan Existem dois tipos de exercício, o aeróbico ou dinâmico, como andar, correr ou nadar, que desenvolve principalmente a resistência e o isométrico ou estático, por exemplo, levantamento de peso, cujo objetivo é desenvolver força. Até recentemente, somente o exercício dinâmico era recomendado para hipertensos. A contra-indicação ao treino de força tem por base o fato de que neste tipo de exercício ocorre uma contração súbita e sustentada de um grupamento muscular contra resistência levando momentaneamente a um grande aumento das pressões sistólica e diastólica. Isto faz com que os halterofilistas tenham um aumento não somente da musculatura dos braços e pernas, mas também do musculatura cardíaca e das artérias. Trabalho publicado no ano 2000 analisou 11 publicações sobre exercício estático para hipertensos mostrou que este tipo de exercício provoca uma pequena redução na pressão arterial, sem que no entanto, proporcione perda de peso. A Sociedade Americana de Cardiologia publicou, no início de 2000, artigo incentivando os exercícios isométricos, desde que combinados com os do tipo aeróbico. Os exercícios de musculação podem ser feitos três vezes por semana durante trinta minutos. Esta modalidade de exercício foi considerada segura para pessoas com pressão de até 160 x 100. Vale ressaltar que o exercício aeróbico traz maior diminuição da pressão do que o isométrico e proporciona também perda de peso, que pode ser importante para muitos hipertensos. Portanto, se seus exames estão normais, a pressão está controlada e, o mais importante: se você teve autorização da sua médica, siga em frente – ela é a pessoa mais indicada para saber se você pode ou não praticar um determinado esporte. Atenciosamente Katia Coelho Ortega e Giovanio Vieira da Silva. Supervisão: Prof. Dr. Décio Mion Jr.