Genética, ambiente e estilo de vida influenciam diretamente o envelhecimento e a preservação da saúde. A atividade física regular, uma alimentação equilibrada, o sono adequado e o controle rigoroso dos fatores de risco contribuem para um envelhecimento mais saudável e ativo. Nesta seção, reunimos dicas e orientações para quem busca manter a qualidade de vida, prevenir doenças crônicas e viajar com segurança.